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主题:瑜珈的体位法

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芳草青青
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等级:初学乍练 帖子:20 积分:259 威望:0 精华:0 注册:2003-9-19 21:33:40
  发帖心情 Post By:2004-6-23 19:41:29 [只看该作者]

练瑜伽一定要先从简单的动作开始,而且要控制运动量,一次25分钟左右,这样坚持下去容易!我刚开始中级练了两天,很累,没坚持。后来练入门动作,一周四次,练完很轻松,已坚持一个月了。

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透明思考
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等级:初学乍练 帖子:46 积分:141 威望:0 精华:0 注册:2004-6-23 13:14:12
  发帖心情 Post By:2004-7-1 17:37:31 [只看该作者]

这个非常好啊!跟着做了。

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cynthia
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  发帖心情 Post By:2004-7-8 14:35:02 [只看该作者]

练瑜珈好,还是舍宾?

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lily-forever
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等级:注册用户 帖子:88 积分:256 威望:0 精华:0 注册:2004-7-19 13:01:34
  发帖心情 Post By:2004-7-22 22:38:25 [只看该作者]

以下是引用cynthia在2004-7-8 14:35:02的发言:
练瑜珈好,还是舍宾?
当然是瑜伽好,呵呵,至少适合我


死生契阔,与子相悦

执子之手,与子偕老

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daturap
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等级:注册用户 帖子:50 积分:107 威望:0 精华:0 注册:2004-7-23 2:44:44
  发帖心情 Post By:2004-7-24 22:38:21 [只看该作者]

这个初学有点难度啊

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哈哈燕
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等级:初学乍练 帖子:46 积分:210 威望:0 精华:2 注册:2004-7-2 16:20:32
  发帖心情 Post By:2004-7-29 13:49:33 [只看该作者]

坚持就是胜利呀。我喜欢瑜珈

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细细的雨
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等级:初学乍练 帖子:97 积分:285 威望:0 精华:0 注册:2004-5-28 22:25:34
  发帖心情 Post By:2004-8-2 21:32:27 [只看该作者]

因为瑜珈要求空腹练,饭后3-4小时才行,早晨睡懒觉起不来,有点空的时候又吃过东西了!所以很苦恼,常常是三天打鱼,两天晒网的,心里内疚得不行......

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孤独的小维
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等级:初学乍练 帖子:39 积分:128 威望:0 精华:0 注册:2004-8-5 17:16:39
  发帖心情 Post By:2004-8-9 11:10:30 [只看该作者]

我练柔韧的一半都没问题,可惜我的平衡很差,估计是神经没长好。

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回声
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等级:初学乍练 帖子:84 积分:188 威望:0 精华:1 注册:2004-8-13 21:35:43
  发帖心情 Post By:2004-8-15 7:23:58 [只看该作者]

瑜珈刚开始并不适合初学者~~~因为容易弄伤身体,都是建议在瑜珈馆正规的教练的指导下练习~~

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xusheng
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  发帖心情 Post By:2004-11-1 15:10:07 [只看该作者]

是啊,嘴老式闲不住,时间刚刚好的时候有刚刚吃过零食,很郁闷。

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