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主题:瑜珈的体位法

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yuneryuner
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等级:注册用户 帖子:68 积分:155 威望:0 精华:0 注册:2004-8-11 13:49:36
  发帖心情 Post By:2004-11-2 14:39:36 [只看该作者]

那个犁式和倒立式,我担心的的颈骨不行呀,其他的都操练了下,努力姿势到位

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千娇面
  32楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 流浪的小巫婆
等级:注册用户 帖子:40 积分:116 威望:0 精华:0 注册:2004-11-2 15:27:32
  发帖心情 Post By:2004-11-16 16:18:28 [只看该作者]

练好软骨功才能开始练YUKA


对精油很是热爱的人!
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郭华
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加好友 发短信 薄荷
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  发帖心情 Post By:2005-1-8 12:10:22 [只看该作者]

我个人感觉瑜珈是最好的一种运动,内外兼修,以前我曾经练过很短的一段时间,虽然没有坚持(怀孕了),但是当时感觉练完的时候心情很舒畅,而且体形比原来要好(原来比较显胖)。按我的体形人人都说我生育后会很胖的,可是现在同事们都说我比怀孕前瘦,可能和练习有些关系哦。

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kathyyn
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等级:注册用户 帖子:36 积分:114 威望:0 精华:0 注册:2004-12-9 21:23:39
  发帖心情 Post By:2005-1-12 12:20:11 [只看该作者]

我搞了点舒适堡的券,现在在舒适堡跟着练,觉得满好的,我现在身体状况暴好 不过我练之前还跑步,还一起跳有氧操,第一次弄好觉得很累,第二次就一点都不累了

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容容
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等级:注册用户 帖子:97 积分:204 威望:0 精华:0 注册:2004-11-24 16:12:35
  发帖心情 Post By:2005-1-14 14:22:34 [只看该作者]

晚上我也试试,坚持就是胜利!

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彩叶草
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等级:初学乍练 帖子:45 积分:134 威望:0 精华:0 注册:2004-12-27 21:45:43
  发帖心情 Post By:2005-1-27 22:53:32 [只看该作者]

以下是引用marran在2004-5-19 9:31:34的发言:
一直不知道自己在家练行不行.有些动作练的时候会突然觉得头昏,要持续一段时间,象失去知觉.自己感觉是缺氧了.不知道是不是练的过分了?

我想是你的呼吸掌握得不好,速度过快,头晕就是脑缺氧 你最好先练好呼吸,这是瑜珈的基本


酷爱绿色

        喜欢大自然

           用最自然的DD美容

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yzdlovepll
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等级:注册用户 帖子:78 积分:185 威望:0 精华:0 注册:2005-1-25 20:40:59
  发帖心情 Post By:2005-1-28 10:36:00 [只看该作者]

我报了一个瑜伽班


生活     爱
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凝嫣
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等级:初学乍练 帖子:45 积分:111 威望:0 精华:0 注册:2005-3-17 9:52:22
  发帖心情 Post By:2005-3-21 16:48:45 [只看该作者]

上海哪里的yoga班比较好,又不贵的


     我可以忘记你,但不会忘记你的味道
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白春辉
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加好友 发短信 阿美美
等级:初学乍练 帖子:67 积分:176 威望:0 精华:0 注册:2004-11-28 10:15:53
  发帖心情 Post By:2005-3-22 20:34:22 [只看该作者]

我爱瑜伽

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印度红
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  发帖心情 Post By:2005-4-10 14:26:39 [只看该作者]

练了两个月的瑜伽感觉还可以,教练说体位只占了瑜伽的八分之一

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