中国整体芳香疗法论坛== 中国古老的国粹 - 中医中药 ==按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 → 瑜珈的体位法


  共有67672人关注过本帖树形打印复制链接

主题:瑜珈的体位法

美女呀,离线,留言给我吧!
florajia
  81楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:50 积分:102 威望:0 精华:0 注册:2009-1-21 12:57:28
  发帖心情 Post By:2009-1-22 15:02:25 [只看该作者]

刚学的时候特别在意体位练习,就觉得做到一个很难的体位很有成就感的,现在大多数时间集中在呼吸和冥想,我觉得大家要想学习的话可以从呼吸开始,先养成腹式呼吸的习惯,减小肚肚兼治便秘超管用的

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
yingzhi996
  82楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:47 积分:103 威望:0 精华:0 注册:2009-2-2 10:57:56
  发帖心情 Post By:2009-2-18 12:07:29 [只看该作者]

多多学习,多多练习!~

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
羽燕
  83楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:16 积分:66 威望:0 精华:0 注册:2009-3-14 12:48:23
  发帖心情 Post By:2009-3-15 13:22:46 [只看该作者]

  瑜伽是我最喜欢的一种运动了,一开始练很多人都觉得挺难的,尤其是刚开始的前两天全身都疼,但是现在每次从瑜伽馆出来都感觉好爽,人都变很轻松了。练瑜伽以后最大的感受就是不再便秘了,心情也变很好,人也不那么浮躁。就是一句话,真的好喜欢瑜伽1

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
lilyyxy
  84楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:11 积分:63 威望:0 精华:0 注册:2006-12-12 3:11:29
  发帖心情 Post By:2009-4-8 13:22:31 [只看该作者]

 记得原来看到一个贴说瑜伽,要把瑜伽的动作做到正确是很难的。瑜伽应该是修身,而不仅仅是讲究体位。一两个动作,非常focus的凝神,耐心地修身养性,都很重要。

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
sophia5878
  85楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:21 积分:79 威望:0 精华:0 注册:2009-5-27 12:46:31
  发帖心情 Post By:2009-5-28 15:47:36 [只看该作者]

我自己买碟子在家学瑜伽,我最喜欢船式,和乔式,因为我臀部和腹部比较容易长肉肉

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
sanyeying
  86楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:12 积分:72 威望:0 精华:0 注册:2010-1-23 14:10:18
  发帖心情 Post By:2010-5-14 9:38:00 [只看该作者]

没生宝宝前,我能做很多高难度动作,自己也能直接凹元宝,现在一下腰会听见咔嚓的声音,唉,骨头的声音,估计是打麻醉剂的问题

 


 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
jzaz
  87楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:初学乍练 帖子:37 积分:100 威望:0 精华:0 注册:2010-6-27 21:43:31
  发帖心情 Post By:2010-6-29 17:53:49 [只看该作者]

练习瑜伽中,不过益处还没体现呢~~~~~


 回到顶部
总数 87 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9