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主题:我适合用精油吗?

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电玩妹妹
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  发帖心情 Post By:2005-1-5 13:02:36 [只看该作者]

1.小孩子可以使用那些精油,使用精油中要注意什么;
新生儿(0-3个月)
只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香;
不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上;
可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 婴儿(3个月-2岁)
薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵;
按摩复方精油:比率10:1,例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。
薰香:3-4滴
沐浴:滴1-2滴精油到1大汤匙基础油中; 儿童(2岁-12岁)
适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童,不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。
按摩:比率5:1,例如:100毫升=共20滴
熏香:4-5滴
沐浴:以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油
吸入:2滴 注意事项:
1.永远使用优质的精油。
2.记着按正确的浓度稀释精油,并要点清楚精油的滴数。
3.儿童卧室宜使用电热熏香器,不应使用无遮挡的明火燃烧的熏香器。
4.将精油/熏香器和热的精油产品放在儿童不能触及之处。
5.切记要将精油放在儿童不能触及之处,务必避免儿童吞下未经稀释的精油或使用精油不慎入眼。若事故发生,应立刻进行医疗急救。
6.千万不要将精油直接涂抹在皮肤上。
7.不要用精油给3个月以下的婴儿按摩。
8.小孩子通常对过农的气味有抗拒感,所以请切记,在芳香疗法中使用的精油越少越好。 适合婴儿和儿童的复方精油
帮助入睡:薰衣草、罗马洋甘菊、橙
受惊、做噩梦:乳香、薰衣草、橙
过度兴奋:天竺葵、葡萄柚
脾气暴躁:薰衣草、橙、玫瑰草
不安、不舒服:橙、薰衣草、橙花
使活跃:迷迭香、薰衣草、柠檬
治疗皮肤症状(湿疹和皮炎):薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊
增强免疫力:薰衣草、尤加利、茶树
2.孕妇可以使用精油吗,那些精油需要注意的;
适用于成人的正常稀释比为2:1,但是妊赈期5:1的比例已经足够。100毫升=共20滴。
专家认为怀孕的前16周是胚胎发育最关键及重要的时期,保证安全对母亲及婴儿都是至关重要的,因此在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体,使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分,其中某些成分会导致流产,因此, 在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括:
罗勒,快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 以下简单概括了怀孕期间的一些不适症状以及克服这些不适症的精油:
早晨呕吐:选用薄荷、莱姆、佛手柑、姜、天竺葵等精油熏香。
便秘:100毫升基础油+6滴橙花+7滴橙+7滴黑胡椒。
背痛:100毫升基础油+20滴精油,可在以下精油中仍选2种组合:薰衣草、天竺葵、黑胡椒、檀香、佛手柑、柠檬。
静脉曲张:100毫升基础油+20滴精油,可在以下精油中仍选2种组合:丝柏、橙花、天竺葵、柠檬。
肿胀:足浴可以减轻双脚的肿胀,可供使用的精油包括:天竺葵、佛手柑、丝柏、莱姆、橙或葡萄柚。
妊赈纹:请尝试使用下面的复方精油涂抹全身或有妊赈纹的部位。注意:在16周以后使用。
90毫升荷荷芭油+10毫升小麦胚芽+8滴薰衣草+4滴玫瑰草+4滴桔+4滴橙花。
疲劳:熏香适用精油:薰衣草、橙、佛手柑、桔、柠檬、葡萄柚、天竺葵和罗马洋甘菊。
忧郁症:桔、薰衣草、葡萄柚、檀香、天竺葵
分娩:100毫升甜杏仁油+15滴薰衣草+20滴快乐鼠尾草+8滴茉莉+7滴玫瑰。 3.在女性的生理期可以使用精油吗,需要注意哪些;
月经期所出现的问题中,最常见的大概就是痛经吧!通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。

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photy
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想不到用精油还有这么多的注意事项,真是得好好学习学习。

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vivieneve
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  发帖心情 Post By:2005-5-14 17:08:21 [只看该作者]

1.小孩子可以使用那些精油,使用精油中要注意什么;

0-6个月婴儿 (3个月以后才可以按摩):

这个阶段使用有限,可以在10ML甜杏仁油或荷荷芭油中加入1滴熏衣草或1滴罗马洋柑橘或橘子精油按摩小婴儿肚子; 或室内熏香也可.

6-12个月

只可使用洋柑橘, 熏衣草, 橘, 橙花, 玫瑰. 要低剂量使用(建议10ML加1滴)

1-6岁

可使用洋柑橘, 熏衣草, 橘子, 橙花, 花梨木和茶树. 要低剂量使用(建议10ML加1-2滴)

7-12岁

除罗勒外, 成人可安全使用的精油都可以使用.剂量为成人的一半

12岁以上

可使用成人使用的精油, 剂量可与成人等同

(以上全部摘自"精油全书", Malissa Studio")

2.孕妇可以使用精油吗,那些精油需要注意的;

怀孕初期(1-3个月)建议使用植物油, 第四个月再加入精油.

怀孕初期尤其要避免通经类和荷尔蒙类的精油. 如玫瑰, 罗马洋柑橘, 茴香, 通经类的精油是否会引起流产尚有争议, 但最好避免使用. 因此vouyang MM说的

第一种是全程均可使用的,如茶树及玫瑰精油。
中的玫瑰精油可以全程使用是不正确的.

怀孕可以使用的精油有: 橘子; 橙花, 茶树

怀孕期最好不要使用的精油有: 罗勒,快乐鼠尾草、丝柏、茴香、茉莉(但是可以生产时低剂量使用按摩下腹部来帮助生产) 、杜松子、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、百里香, 香蜂草, 绿花百千层, 牛膝草, 欧芹, 没药, 丁香, 莳萝, 尤加利,

另外, fay MM 写的 柠檬香茅也不可以用, 我在精油全书上查不到为何它不能使用的资料(不好意思, 因为是菜鸟, 所以比较认真). 请问是因为什么原因呢?

(以上各类精油的使用禁忌参考"精油全书"上面各种精油的特性描述)

3.在女性的生理期可以使用精油吗,需要注意哪些;

生理期可以使用精油, 但是要注意自己是何种体质, 以及需要缓解什么样的问题, 以免使用不当引起不适.

下面是一些配方:

痛经,因子宫痉挛而产生疼痛,同时也会因为缺乏运动和放松或压力过大使情况加重。快乐鼠尾草和薰衣草精油可以抑制不适,也可以将快乐鼠尾草、薰衣草、玫瑰油滴于热水中,从月经来的前一个星期开始,每天以毛巾热敷于后背、腰及腹部即可减轻经期不适的症状。 月经不规则:玫瑰、柏树、天竺葵 经血量稀少:快乐鼠尾草、柏树、迷迭香 经血量太多:茴香、柏树、天竺葵 经痛:(柏树)、薰衣草、快乐鼠尾草

(以上配方摘自我们的论坛 http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=10218, hzflag MM 的配方, 谢谢hzflag MM, 只是我将她配方里的鼠尾草, 换成了快乐鼠尾草)

啊! 总算写完了. 累死我了! 不知道可不可以加经验值呢

图片点击可在新窗口打开查看

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不见了
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各位懂得真多,看来我得努力学习了


我爱香香
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紫云昊日
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  发帖心情 Post By:2005-6-17 17:13:23 [只看该作者]

看过了 我会在以后用的时候注意的

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走在云端
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  发帖心情 Post By:2005-7-14 19:10:51 [只看该作者]

1.小孩子可以使用那些精油,使用精油中要注意什么; 新生儿(0-3个月) 只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香; 不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上; 可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 不能按摩 婴儿(3个月-2岁) 薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵; 按摩复方精油:比率10:1,例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。 薰香:3-4滴 沐浴:滴1-2滴精油到1大汤匙基础油中; 儿童(2岁-12岁) 适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童,不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。 按摩:比率5:1,例如:100毫升=共20滴 熏香:4-5滴 沐浴:以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油 吸入:2滴 2.孕妇可以使用精油吗,那些精油需要注意的; 适用于成人的正常稀释比为2:1,但是妊赈期5:1的比例已经足够。100毫升=共20滴。在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体,使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分,其中某些成分会导致流产,因此,在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括: 罗勒,快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 3.在女性的生理期可以使用精油吗,需要注意哪些; 月经期所出现的问题中,最常见的大概就是痛经吧!通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。 1.让经血顺利排除、减少腹痛的现象: 用香蜂草+甜橙为主的按摩精油,按摩你的下腹部。按摩:平躺,將膝盖屈起,涂一些按摩精油在肚脐以下的下腹部,用右手掌按在左手上,然候順时针的方向缓慢的按摩数圈。此方法除了用在生理期,也可用于平时的保养,可在每晚临睡前进行。 2.月经量过多 洋甘菊+天竺葵+柠檬精油稀释于基础油中,在经期中早晚涂抹于下腹部。 按摩法:基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴 3.经期不顺 洋甘菊+天竺葵+鼠尾草精油稀释于基础油中,每日早晚涂抹,至少持续一个月。 4.经期疼痛 按摩法:基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴 经痛:玫瑰(4滴)+蜂蜜花(4滴)+甘菊(4滴)热敷在肚腹间 5.经前症候群(情绪不稳) 按摩法:基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴 6.经血过少 按摩法:基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴 5.热水坐浴 在一小盆温热的水里面滴入3-4滴的香蜂草精油,稍微搅拌后,然后坐浴大约10-15分钟。 6.有效舒缓经期症狀,如抽筋及肚子不适,並帮助放松情绪 稀释甜杏仁油、薰衣草、玫瑰、天竺葵、罗马洋甘菊精油于基础油调配成按摩油。取适量以順时针方式按摩下腹部。 7.活血散瘀镇痛 檀香、没药、玫瑰等,可活血散瘀镇痛。经期到来前每天至少使用一次,按摩小腹及后背、腰下部位,只要对腹部进行轻轻按摩,不要用力按压;可加强肾部按摩,会收到良好效果。痛经发生时,还可对小腹进行热敷,准备20cc的水加入2~3滴精油倒在毛巾上就能敷于身体。 8.具有通经效果的单方精油 在月经前一周及經期,用薰衣草精油按摩腹部,可有效缓解疼痛。 玫瑰精油具有减轻经前症候群的功效,帮助调节月经周期。 天竺葵精油对经前征候群及更年期问题很有帮助。 洋甘菊精油可缓解肌肉神经痛,规律经期、减轻疼痛,改善更年期恼人症状。 杜松精油是生殖泌尿道的抗菌剂,对水肿有帮助,可排除体内的毒素,还能规律经期,舒缓经痛。
[此贴子已经被作者于2005-7-14 19:11:35编辑过]

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蔡蔡
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婴儿0—12个目使用精油禁忌 紫苏、乳香、柠檬、刺蕊草(广藿香),紫檀木(花梨树)、香水树、佛手柑,白豆蔻、丁 香、樟脑、姜、柠檬草、薄荷、山艾、安息香树、雪松、鼠尾草、胡荽、葡萄柚、马乔莲、 松木(苏格兰)、檀香木、黑胡椒、洋甘菊(摩洛哥)、丝咱、香蜂草、玫瑰(奥图)、茶 树、白干层、肉桂、茴香,茉莉、没药、迷迭香,麝香草、尤加利树、香水树(依兰)。 婴儿适用 洋甘菊(罗马)、薰衣草。 满周岁至5岁 紫苏、乳香、柠檬,刺蕊草(广藿香),紫檀木(花梨树)、香水树(依兰)、佛手柑,白豆蔻、丁香、樟脑,姜、柠檬草,薄荷,山艾,安息香树、雪松,鼠尾草、胡荽,葡萄柚,马乔莲、松木(苏格兰),檀香木、黑胡椒、洋甘菊(摩洛哥)、丝柏、香蜂草、玫瑰(奥图)、茶树,白干层,肉桂,茴香、茉莉,没药、迷迭香。 满6岁—12岁 紫苏、檀香不、佛手楛、白豆蔻、樟脑、姜、柠檬,没药、雪松、牛膝草、马乔莲、松六(苏格兰),麝香草、白干层、茉莉,洋甘菊(摩洛哥),丝柏,杜松、山艾、肉桂皮。 怀孕时应避免的精油 兰仨(欧白芷)、香茅、月桂、迷迭香,麝香草、紫苏、茴香、马乔莲、山艾,西洋蓍草,雪松,杜松,没药、野马郁兰,丁香、牛膝草、欧洲胡薄荷。 九个月内切忌怀孕中刺激精油、流产(子宫收缩) 紫苏、丁香、肉桂,牛膝草,杜松, 马乔莲、没药、山艾,麝香草

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我爱郭郭
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  发帖心情 Post By:2005-7-21 14:57:58 [只看该作者]

楼上的姐妹回答的很详细了,我从不同的角度再添加一点吧~~

1、 宝宝的按摩用油

  宝宝的按摩只能用基础油。除非有特殊情况得到允许才可以用精油。宝宝会坐了,可以轻松活动时,可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花,把水弄到嘴里。所以,用稀释过的草本精油,如甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。宝宝一周岁后,身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。在宝宝三四岁之前,不要把油擦到他脸上。在给宝宝使用精油时,要遵循一条原则:过犹不及。

2 孕妇使用精油 剂量为正常人一半即可 记者╱杨美珍 http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=3828 (引用超版的~~) 芳香疗法已在国内吹起一股流行风潮,各式香精油专卖店也一家接着一家开,对于喜欢芳香疗法的女性,常会疑惑,在怀孕期间使用芳香精油,会不会造成母亲或胎儿的危险?专家指出,适当的使用精油可以帮助孕妇松弛神经、减轻压力、提升睡眠品质,但是使用时仍须注意安全。 芳香治疗师卓芷聿指出,芳香治疗的成效在国外已有多项研究报告左证,不少欧洲国家甚至已纳入在病房实施辅助疗法,国内虽然还未成为正规医疗的一环,但是不可否认芳香疗法仍有一定效果。 卓芷聿指出,孕妇在怀孕期间通常都会有孕吐、不好睡、静脉曲张,以及担心出现妊娠纹等问题,适当的使用精油,其实都可以让这些问题获得缓解。像是在怀孕初期容易有孕吐的准妈咪,可以用柠檬、姜滴在手帕上闻香;容易紧张、不好睡者可以尝试用熏衣草、红柑、甜柳橙、白檀木等精油,点熏香或泡澡;要预防妊娠纹,白天可以橘子、橙花、熏衣草精油加入植物乳,晚上则以红柑、橙花、熏衣草加入植物油,轻轻按摩肚皮;预防静脉曲张,则以丝柏、柠檬精油按摩腿部;消除水肿则可用天竺葵、熏衣草、辣薄荷。 看大家讨论孕妇使用精油的问题 因为我也是怀孕2个多月(不适合用精油))的孕妇;个人也是芳香疗法爱用者,我也会担心使用精油会不会对胎儿造成不良影响所以啦,就买了书来研究,我是到Amazon买原文书,一本是 Clincal Aromatherapy for Preganancy and Childbirt 作者是Denise Tiran 2000年底才出的第二版,还有一本因为不在手边 明天再把书名告诉大家,其实并不禁止孕妇使用精油只是在使用方式,种类,剂量,及时期会特别说明 例如怀孕初期 建议用熏香 泡澡及按摩都不适合 以我自己为例 反胃时用少量薄荷熏会让我舒服很多 怀孕中期则因为肚子开始变大,可以用按摩方式减轻背痛及妊娠纹的发生 怀孕后期 可以用简单按压方式减轻脚部水肿, 背痛;至于心情上的调适 则是都可以用熏香方式来改善,另外很多孕妇经常会碰到怀孕时罹患感冒,身体相当不舒服,但又怕会影响宝宝健康而不敢吃药,卓芷聿建议,孕妇碰到有小感冒时,不妨以茶树、尤加利、柠檬等具有杀菌、提升免疫能力的精油,也相当有帮助。 不过孕妇使用芳香精油时仍须小心,卓芷聿指出,为求安全起见,孕妇使用的精油剂量应为正常人的一半;其次要注意一些特殊的精油成份, 像是薄荷、茉莉、芫萲、茴香等通经、促进子宫收缩等较刺激的精油,最好别使用;如果使用精油泡澡,最好在怀孕四个月以后,且先向医师及专业人员咨询。 大家都关心的剂量问题书上也都说的很清楚以按摩为例 1-2% 是比较安全的(2%稀释以5ml基底油加两滴精油就是了) 泡澡则以4% 为准 精油的种类 以下列30种 常见精油为主 Basil, Benzoin, Bergamot, Blackpepper, Camomile Clary sage, Eucalyptus, Frankincense, Geranium, Ginger, Grapefruit, Jasmine, Juniper berry, Lavender Lemon, Lemongrass, Lime, Mandarin, Marjoram,Neroli, Nutmeg, Orange, Patchouli, Petitgrain,Rose, Rosemary Rosewood, Sandalwood, Tea tree, Ylang Ylang 大家其实可以放宽点心 只要用量控制的好 使用方法多注意一点 还是可以使用精油,而且也能享受精油带来的好处,头痛, 反胃, 失眠,或是心情不安这些症状也会缓和一点 不过我是觉得到目前为止 自己的嗅觉变的比较敏感一点 未怀孕前喜欢的味道 现在有些会有点受不了;例如檀香,柠檬,目前因为我还是初期,所以只用熏香而且用量也很少

3、 生理周期阶段式护肤(新浪网)

一天,一位朋友问我,她在一个月当中为什么皮肤会有非常大的变化有些天是“人面桃花”,而有些天却是“粗糙晦暗”、“痘痘丛生”,这是什么原因?其实,这种变化不是随着气候而变化,更不是随着心情而变化,而是随着生理周期的变化而变化。

  在一个28天的生理周期内,大致可分为3个阶段:生理期、卵胞期、黄体期。在这3个阶段,我们的体温、荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化地变化,从而肌肤也产生了微妙的变化。要想天天拥有健康靓丽的肌肤,就要根据不同阶段的生理特点细心护理肌肤,加上巧妙的化妆方法和营养膳食!

  生理期的美容新说

  生理期指月经来潮的这段时间,大约为7天左右。这些天血液中的孕激素和雌激素会逐渐降到最低水平,所以肌肤会处在一种非常敏感的状态,如果肌肤本身就有敏感的现象,很容易在这个时期显现出来,或是在这个时期突然爆发某种肌肤问题,但“痘痘”肌肤会在月经来潮后逐渐好起来。肌肤保养重点:减少刺激、降低营养、防止敏感

  来自美容师的护肤建议

  不使用高营养护肤品  这个时期不但肌肤的透明感消失了,而且还是肌肤最敏感的时期,所以最好不要使用刺激性或营养丰富的保养品,甚至可以使用“敏感性肌肤”专用的护肤品。

  注意T字部位的清洁  经期前冒出的“痘痘”还没有退掉,如果发现快要冒出或已经冒出几颗讨厌的“痘痘”,不妨选用“抗痘”护肤品来抑制痘痘的发展。这个阶段肌肤仍然处在“油脂分泌旺盛”的时期,要格外注意清洁,特别是T字部位的清洁。洗脸时可以采用以油洗油和水洗洁面的双效洗脸法,这样可以最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。

  如果在生理期中体味较重,还可以用香体露或淡香水稍加掩饰,淡淡的香氛还能让心情愉快起来。

  消除倦容法  生理期期间会经常感到疲倦,为了消除倦意,减轻眼周黑晕,可以在涂上眼霜之后,轻轻在眼周画圈,然后用指腹轻扣眼眶,点压眼眶周围,这对消除生理期的疲倦和眼部疲劳效果很好。

  精油按摩可缓解痛经  洋甘菊、天竺、薄荷、薰衣草、鼠尾草、南欧丹参等成分,不论是单独使用还是混合使用,都能够缓解痛经现象。

  第一种方法:先在手上滴几滴精油,然后在靠近腰部的地方,由内往外顺时针方向画圈按摩。

  第二种方法:脸盆中滴入数滴精油再加入适量热水,把毛巾放在盆中浸湿后拧干,趁热敷在小腹部。

来自营养师的饮食良方

  多吃补血靓颜食品

  从生理期开始,每天晚上睡觉前吃一点补血食品,不仅能补血,还可滋润皮肤。

  黑糯米红枣粥:黑糯米洗干净后,用水泡8-10小时。再次洗干净后,加入龙眼、红枣、莲子。加入适量的水,用炖锅熬煮成粥。每次吃之前,小碗盛出用微波炉加热两分钟。

  养血养颜汤:白木耳12克、雪梨2个、南北杏各10克、蜜枣4枚、川贝母3克、冰糖适量。雪梨去核后切成四块,连同其它材料煲1-1.5个小时,加一点冰糖。

  生理期不宜的食品:

  1、生冷及性味寒凉的食物可导致血寒凝滞、气血不通,不宜吃。如冰激凌、梨、香蕉、荸荠等。

  2、有些辛辣的调味品也不宜吃,如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

[此贴子已经被作者于2005-7-21 14:59:24编辑过]

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  发帖心情 Post By:2005-9-5 19:57:49 [只看该作者]

1.小孩子可以使用那些精油,使用精油中要注意什么; 新生儿(0-3个月) 只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香; 不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上; 可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 不能按摩 婴儿(3个月-2岁) 薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵; 按摩复方精油:比率10:1,例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。 薰香:3-4滴 沐浴:滴1-2滴精油到1大汤匙基础油中; 儿童(2岁-12岁) 适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童,不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。 按摩:比率5:1,例如:100毫升=共20滴 熏香:4-5滴 沐浴:以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油 吸入:2滴 2.孕妇可以使用精油吗,那些精油需要注意的; 适用于成人的正常稀释比为2:1,但是妊赈期5:1谋壤丫愎弧?00毫升=共20滴。在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体,使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分,其中某些成分会导致流产,因此,在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括: 罗勒,快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 3.在女性的生理期可以使用精油吗,需要注意哪些; 月经期所出现的问题中,最常见的大概就是痛经吧!通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。 1.让经血顺利排除、减少腹痛的现象: 用香蜂草+甜橙为主的按摩精油,按摩你的下腹部。按摩:平躺,將膝盖屈起,涂一些按摩精油在肚脐以下的下腹部,用右手掌按在左手上,然候順时针的方向缓慢的按摩数圈。此方法除了用在生理期,也可用于平时的保养,可在每晚临睡前进行。 2.月经量过多 洋甘菊+天竺葵+柠檬精油稀释于基础油中,在经期中早晚涂抹于下腹部。 按摩法:基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴 3.经期不顺 洋甘菊+天竺葵+鼠尾草精油稀释于基础油中,每日早晚涂抹,至少持续一个月。 4.经期疼痛 按摩法:基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴 经痛:玫瑰(4滴)+蜂蜜花(4滴)+甘菊(4滴)热敷在肚腹间 5.经前症候群(情绪不稳) 按摩法:基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴 6.经血过少 按摩法:基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴 5.热水坐浴 在一小盆温热的水里面滴入3-4滴的香蜂草精油,稍微搅拌后,然后坐浴大约10-15分钟。 6.有效舒缓经期症狀,如抽筋及肚子不适,並帮助放松情绪 稀释甜杏仁油、薰衣草、玫瑰、天竺葵、罗马洋甘菊精油于基础油调配成按摩油。取适量以順时针方式按摩下腹部。 7.活血散瘀镇痛 檀香、没药、玫瑰等,可活血散瘀镇痛。经期到来前每天至少使用一次,按摩小腹及后背、腰下部位,只要对腹部进行轻轻按摩,不要用力按压;可加强肾部按摩,会收到良好效果。痛经发生时,还可对小腹进行热敷,准备20cc的水加入2~3滴精油倒在毛巾上就能敷于身体。 8.具有通经效果的单方精油 在月经前一周及經期,用薰衣草精油按摩腹部,可有效缓解疼痛。 玫瑰精油具有减轻经前症候群的功效,帮助调节月经周期。 天竺葵精油对经前征候群及更年期问题很有帮助。 洋甘菊精油可缓解肌肉神经痛,规律经期、减轻疼痛,改善更年期恼人症状。 杜松精油是生殖泌尿道的抗菌剂,对水肿有帮助,可排除体内的毒素,还能规律经期,舒缓经痛。


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  发帖心情 Post By:2005-9-20 13:58:08 [只看该作者]

1、回答: 新生儿(0-3个月) 只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香; 不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上; 可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 婴儿(3个月-2岁) 薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵; 按摩复方精油:比率10:1,例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。 薰香:3-4滴 沐浴:滴1-2滴精油到1大汤匙基础油中; 儿童(2岁-12岁) 适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童,不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。 按摩:比率5:1,例如:100毫升=共20滴 熏香:4-5滴 沐浴:以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油 吸入:2滴 注意事项: 1.永远使用优质的精油。 2.记着按正确的浓度稀释精油,并要点清楚精油的滴数。 3.儿童卧室宜使用电热熏香器,不应使用无遮挡的明火燃烧的熏香器。 4.将精油/熏香器和热的精油产品放在儿童不能触及之处。 5.切记要将精油放在儿童不能触及之处,务必避免儿童吞下未经稀释的精油或使用精油不慎入眼。若事故发生,应立刻进行医疗急救。 6.千万不要将精油直接涂抹在皮肤上。 7.不要用精油给3个月以下的婴儿按摩。 8.小孩子通常对过农的气味有抗拒感,所以请切记,在芳香疗法中使用的精油越少越好。 适合婴儿和儿童的复方精油 帮助入睡:薰衣草、罗马洋甘菊、橙 受惊、做噩梦:乳香、薰衣草、橙 过度兴奋:天竺葵、葡萄柚 脾气暴躁:薰衣草、橙、玫瑰草 不安、不舒服:橙、薰衣草、橙花 使活跃:迷迭香、薰衣草、柠檬 治疗皮肤症状(湿疹和皮炎):薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊 增强免疫力:薰衣草、尤加利、茶树

2、回答:适用于成人的正常稀释比为2:1,但是妊赈期5:1的比例已经足够。100毫升=共20滴。 专家认为怀孕的前16周是胚胎发育最关键及重要的时期,保证安全对母亲及婴儿都是至关重要的,因此在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体,使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分,其中某些成分会导致流产,因此, 在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括: 罗勒,快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 以下简单概括了怀孕期间的一些不适症状以及克服这些不适症的精油: 早晨呕吐:选用薄荷、莱姆、佛手柑、姜、天竺葵等精油熏香。 便秘:100毫升基础油+6滴橙花+7滴橙+7滴黑胡椒。 背痛:100毫升基础油+20滴精油,可在以下精油中仍选2种组合:薰衣草、天竺葵、黑胡椒、檀香、佛手柑、柠檬。 静脉曲张:100毫升基础油+20滴精油,可在以下精油中仍选2种组合:丝柏、橙花、天竺葵、柠檬。 肿胀:足浴可以减轻双脚的肿胀,可供使用的精油包括:天竺葵、佛手柑、丝柏、莱姆、橙或葡萄柚。 妊赈纹:请尝试使用下面的复方精油涂抹全身或有妊赈纹的部位。注意:在16周以后使用。 90毫升荷荷芭油+10毫升小麦胚芽+8滴薰衣草+4滴玫瑰草+4滴桔+4滴橙花。 疲劳:熏香适用精油:薰衣草、橙、佛手柑、桔、柠檬、葡萄柚、天竺葵和罗马洋甘菊。 忧郁症:桔、薰衣草、葡萄柚、檀香、天竺葵 分娩:100毫升甜杏仁油+15滴薰衣草+20滴快乐鼠尾草+8滴茉莉+7滴玫瑰。

3、回答:月经期所出现的问题中,最常见的大概就是痛经吧!通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。

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